小雪養生｜宜防寒養腎 中醫推薦1款保健湯水益氣補腎
11月22日迎來傳統二十四節氣「小雪」，意味着氣候漸冷，而此時香港的天氣亦變得乾燥，並明顯感受到涼意。小雪節氣該如何養生呢？究竟身體哪些部位必須特別注意保暖？小編找來註冊中醫師邱宇鋒為大家分享小雪養生重點，了解暖身方法、注意飲食禁忌，以及有益湯水等貼士。
坊間流傳，在小雪時期，情緒容易受影響？從中醫角度上，註冊中醫師邱宇鋒指出，節氣的意義，考慮當時的溫度之餘，還要考慮星體運行的位置，皆因這會影響晝夜時間的長短，以致影響人體的氣血臟腑機能。「中醫強調『天人相應』，人與自然環境會互相影響，『應冷不冷』本身已屬反常氣候，如果在小雪節氣仍恃著依然溫暖而忽視保養陽氣，身體便會慢慢耗損，容易造成氣虛、陽虛的失調，臨床上常見精神體力不支、痰多咳喘、泄瀉、心情低落等。」
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