相信不少媽媽都遇過嬰兒便秘問題，心中充滿疑問：「BB幾日冇便便點算好？」、「便秘與奶粉有關嗎？」、「怎樣安排初生嬰兒飲奶時間？」等，擔心寶寶吸收不足，阻礙健康成長。註冊營養師羅嘉敏（Carmen）表示，家長不用過於擔心，建議「宜先觀察，寶寶腸道問題有沒有嚴重下去，並找出原因！」以下就為各位爸媽拆解6個與BB飲奶及消化有關的常見疑問。
Carmen：每個小朋友都是獨特的，睡眠作息時間各有不同，聽過有些初生兒在3個月時已戒夜奶，我認為毋須太早令孩子戒夜奶，反而BB食足夠的奶量才是關鍵。怎樣才算足夠飲奶量呢？試舉例，一個BB出世體重為3公斤，再乘以150毫升，即大約450毫升，再除以一日吃多少餐，假若一日吃八餐來說，大約每餐是56至60毫升，預相隔2至3小時餵奶，重點是少食多餐。我亦有一個心得分享，由於初生寶寶不懂分別白晝、晚上，建議父母可以為BB調較好生理時鐘，例如在天光時可以打開窗簾，到了晚上天黑，便可放寶寶到床上，讓他們慢慢入睡。對於白天小睡，若然並非睡得過量，每次睡1個半至2小時是沒大問題，盡量不要途中吵醒寶寶。
Carmen：寶寶初生時期至進食固體食物，不同階段所排的大便顏色及形狀亦有所不同。母乳餵哺的寶寶正常的大便是偏淺黃色，軟身，沒有「渣」，大部分排便次數較密，出現消化問題的機會確是比較少。而吃配方奶粉的寶寶則可能一星期排便2至3次。寶寶一般從6個月開始加固，進食輔助食物後，寶寶的大便開始與大人的相似。但要注意，如果排便次數有異於以往平日，一星期沒有兩次排便，或者次數大幅減少，又或者是糞便呈裂痕、粒狀或硬身，家長要考慮或可能是與便秘或水份不足有關。過往曾遇過媽媽來求助，她的寶寶是1歲以下，細問才發現原來她因為怕BB不長肉又不長高，自行提升奶粉在水的比例，令BB水份不足，造成便秘問題。又有試過在換奶粉的過度期，家長混合A奶粉及B奶粉讓寶寶適應，但忽略奶粉的指示，水份比例可能有所不同，也有可能造成便秘。
Carmen：媽媽清潔雙手後再搓暖，讓寶寶平躺，再以兩隻指頭沿肚臍打圈，順時針左至由去推，大概10至15分鐘，期間可邊按摩，邊觀察寶寶的反應，看看會否太大力。建議媽媽們可以坐着為BB按摩，這樣可避免按摩的力度過大。此外，亦可幫寶寶擺動雙腳，也有助促進腸道蠕動。
Carmen：視乎媽媽的個人情況，如果不能提供母乳的話，一般而言都會選擇以牛奶做基本的奶粉代替。在選擇奶粉時，可以留意以下元素，提供蛋白質、鈣質之外，益生菌及DHA也同樣重要，前者可以提升寶寶的腸道健康，增強免疫力，有防禦之效；後者則有助腦部發展，以及有益於視覺和傳遞神經發育。
Carmen：牛奶蛋白敏感是嬰幼兒常見食物敏感之一，由於BB的免疫系統未成熟，有可能會將牛奶中的蛋白質當成有害物質，引起身體出現過敏反應。曾有研究指，部分人的過敏情況會在3至5歲後會逐漸消失。父母要先了解牛奶蛋白過敏並不等於患有乳糖不耐症，如果寶寶有乳糖不耐症，轉豆奶便可以，但若然是對蛋白敏感的寶寶，有部分亦同時可能對大豆蛋白或其他動物蛋白有過敏反應，對豆漿或羊奶蛋白會敏感。媽媽可以考慮轉用水解蛋白奶粉（編按：水解蛋白奶粉預先透過熱加工或酵素水解技術，把牛奶蛋白深度分解為微細粒子），讓寶寶腸道容易吸收，減少出現過敏的情況。說到底，腸道過敏是不是由奶粉引起，又應該轉甚麼奶粉，應先諮詢兒科醫生意見。
Carmen：素食哺乳媽媽可從黃豆、豆製品吃到足夠的蛋白質，亦應留意是否攝取足夠的鈣質、鐵質、鋅等營養成份，似是若鈣質攝取不足，成人出現骨質疏鬆的機會便會增加，嬰幼兒的發育或骨骼成長等亦會受影響。此外，媽媽如有服用綜合維他命補充劑，建議可繼續服用，確保有足夠的鐵質、鈣質。茹素媽媽做到飲食均衡，以及服食維他命補充劑來補充營養，其實也不用太擔心。
Text：Fion資料來源：部分資料由美贊臣提供
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