中醫認為腎主骨生髓為先天之本，脾主四肢肌肉為後天之本，想要長得高大又要生得健壯，健脾益腎不可少。服用轉骨方，必須留意孩子的生長高峰期，男孩約12-18歲，女孩約10-16歲。 男女各有側重，一般來說，在健脾益腎的基礎上，男孩更著重在補養腎氣，舒筋活絡，加強骨骼生長，女孩除了在養血調經上還要調肝，以促進子宮及胸部發育。
父母要多留意這階段的子女，如果子女形體瘦弱，怕冷，食慾欠佳，黑眼圈，常抽筋，或有跌撲內傷疼痛，或行為自卑，或抑鬱，或不時抽動，可以諮詢中醫師是否需要服用轉骨方來幫助孩子順利渡過。
轉骨方並不是一方通用，人體情況複雜，通常會夾雜一些病理産物，如痰濁、氣滯、血瘀、濕氣等，必須以通為補，才能達到補養的目的。建議透過中醫師辦証論治，按個人體質調配，再配合充足的運動和睡眠，均衡營養，愉快的心情，才能在孩子生長發育時發揮最大功效。
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