有人窮一生人追求幸福，有人每天醒來已感幸福，幸福於你而言是甚麼？幸福其實是一種主觀感受，這一刻，你為生活上的一切事與物、經歷等感到幸福嗎？不妨根據你的感受，認真思考並回答以下12條題目，測試你的幸福指數有多高！
1. 每天起床後，總是懷著期待的心情迎接新一天嗎？
2. 你是否覺得幸福說出來後，就會隨之消失？
3. 工作以外，你有否在工餘時間發展你的興趣？
你的結果：
低於5分: 你的幸福指數偏低。 你覺得自己的日子過得不好，或總認為自己失去很多，卻得到很少，不時會因此感到沮喪、低落，覺得幸福總是和自己有段距離。其實，每個人都可以很幸福！你或許可以細心回想，會否把任何事情的目標都定得太高？過份追求完美？或把眼前的困難放得太大？找出令你感到難過的原因，改變自己的想法和態度；或細心數算一下自己所擁有的，要感受幸福，其實一點也不困難。祝你成功！ 【醫生小貼士：管理壓力 提升快樂 | 8個有效減壓方法】
5-8分: 你的幸福指數一般。 你也許並非覺得自己慘絕人寰，或生活苦得過不下去，你只覺得世事總有喜有悲，間中會感到很幸福，但當身邊發生不幸，或者令你沮喪的事情時，卻又容易因而怨天尤人，覺得幸福捨自己而去。下次再感到不快之時，何不想一下，甚至進行一些令你幸福的事情？吃份小甜點、聽聽音樂、和朋友或寵物耍樂等，都是助你重拾幸福的好方法！ 【醫生小貼士：管理壓力 提升快樂 | 8個有效減壓方法】
畢業於香港大學醫學院，曾任靑山醫院兒童及靑少年精神科副顧問醫生，香港大學精神科及家庭醫學科名譽臨床助理教授。現私人執業，為多間香港志願機構擔任精神科顧問，對治療兒童及青少年精神問題，包括專注力不足過度活躍症、自閉症、學習障礙、兒童及青少年情緒行為問題有豐富經驗。
