肌少症｜肌肉自40歲起急速流失 補充足夠蛋白質助你人生路上再衝刺
中年是人生的轉捩點，孩子長大、工作崗位的轉變都顯而易見，其實身體狀況也慢慢顯露危機，卻未必人人能夠及時留意。本港每100名65歲或以上長者便有9人患上「肌少症」1，先兆卻早已萌芽，30歲起身體的肌肉會以每年1%的速度流失，40歲起肌肉力量就會急劇減少，每10年的肌肉流失可達8%！蛋白質是製造肌肉和維持肌肉力量的必要元素，一旦在日常之中無法吸收足夠的蛋白質，就需要最適合你的補充品協助。
肌肉流失造成生活危機
當肌肉量隨年齡增長而流失，甚至會造成「肌少症」（全名為肌肉減少症），患者會因為肌肉力量減少，影響到身體功能和自理能力。肌少症在本港並不罕見，在社區居住的65歲或以上人士患病率達9%，而一項本地研究亦指出，肌少症的患病率分別為男性73.6%，女性67.7%。2除了年齡的增長，都市人缺少運動、營養不均、吸煙和飲酒，或者患有糖尿病、內分泌疾病等，都會減少肌肉蛋白質合成、加劇蛋白質分解，令肌肉的流失速度比製造肌肉的快，都是肌少症的常見原因。
肌肉量急劇減少不但會影響個人體態，連上落樓梯、抬物品，甚至走路也會變得困難，又容易跌倒。而因為身體缺少肌肉保護，跌倒時很易造成骨折，甚至導致殘障，影響自理和生活質素。
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