抑鬱症/憂鬱症測試有甚麼症狀和前兆？經常或持續失眠、感到沮喪、無故暴飲暴食、喪失性欲、對任何事物都失去興趣，甚至有自殺傾向，你可能患上了不同程度的抑鬱症/憂鬱症。進行測試能快速評估自我狀況！美國心理治療專家、賓夕法尼亞大學（University of Pennsylvania）的David D. Burns博士設計了一套抑鬱症/憂鬱症的自我診斷表「伯恩斯抑鬱症清單（BDC）」，透過這25個症狀的抑鬱症/憂鬱症測試表，可幫助你或身邊親人朋友自我評估你是否存在著抑鬱症/憂鬱症因子，從而作出進一步跟進治療。【開始測試】 生命熱線：852-2382 0000 資料來源：Feeling Good by Dr. David Burns MD
Q1. 悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
Q2. 傷感: 你是否一直感到不快樂或憂傷?
Q3. 易哭: 你是否特別容易哭或處於想哭的狀態?
Q4. 洩氣：你是否感到前景渺茫？
Q5. 缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
Q6. 自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
Q7. 內疚：你是否對任何事都自責？
Q8. 猶豫：你會否在做決定時猶豫不決？
Q9. 焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
Q10. 沮喪: 你是否感到沮喪?
Q11. 自責: 你會否自怨自艾或責怪他人?
Q12. 孤獨: 你是否感到寂寞和孤獨?
Q13. 對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
Q14. 喪失動機：你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？
Q15. 自我印象可憐：你是否認為自己已衰老或失去魅力？
Q16. 關係疏遠: 你陪伴家人或朋友的時間是否很少?
Q17. 逃避: 你是否逃避工作或其他活動?
Q18. 食欲變化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴飲暴食？
Q19. 睡眠變化：你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？
Q20. 喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？
Q21. 臆想症：你是否經常擔心自己的健康？
Q22. 疲倦: 你是否感到疲倦無力?
Q23. 自殺衝動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？
Q24. 自殺念頭: 你是否有產生結束生命的想法或念頭?
Q25. 自殘: 你是否有計劃想傷害自己或作出自殘行為?
你的結果：
0-5分：恭喜你！根據測試結果，你並沒有患上抑鬱症。
6-10分：根據測試結果，你偶爾會有抑鬱情緒。我們建議你可多與家人朋友分享心事並積極參與有益身心的活動，適當舒緩負面情緒。 延伸閱讀： 【了解躁鬱症】不能忽視的都市情緒病 後果嚴重宜及早求醫！ 情緒病 | 認識7大常見情緒病種類、成因、症狀及治療
11-25分：根據測試結果，你已患有輕度抑鬱症。我們建議你尋求專業人士的幫助，及早面對及改善問題，恢復開朗心情指日可待，加油！ 延伸閱讀： 【了解躁鬱症】不能忽視的都市情緒病 後果嚴重宜及早求醫！ 情緒病 | 認識7大常見情緒病種類、成因、症狀及治療
26-50分：根據測試結果，你已患有中度抑鬱症。我們建議你盡快接受專業協助，尋求解決情緒問題的方法，加油！ 延伸閱讀： 【了解躁鬱症】不能忽視的都市情緒病 後果嚴重宜及早求醫！ 情緒病 | 認識7大常見情緒病種類、成因、症狀及治療
51-75分：根據測試結果，你患上了嚴重抑鬱症並需要立即治療。我們建議你趕緊去接受專業協助，積極尋求解決情緒問題的方法，加油！ 延伸閱讀： 【了解躁鬱症】不能忽視的都市情緒病 後果嚴重宜及早求醫！ 情緒病 | 認識7大常見情緒病種類、成因、症狀及治療
76-100分：根據測試結果，你患上了重度抑鬱症並需要立即治療。我們建議你趕緊去接受專業協助，積極尋求解決情緒問題的方法，加油！ 延伸閱讀： 【了解躁鬱症】不能忽視的都市情緒病 後果嚴重宜及早求醫！ 情緒病 | 認識7大常見情緒病種類、成因、症狀及治療
精神科專科醫生 Specialist in Psychiatry 香港中文大學醫學院榮譽臨床副教授 Honorary Clinical Associate Professor, The Chinese University of Hong Kong 香港大學李嘉誠醫學院榮譽臨床副教授 Honorary Clinical Associate Professor, LKS Faculty of Medicine, The University of Hong Kong 專業資格 Qualifications: 香港中文大學內外全科醫學士 MBChB (CUHK) 香港中文大學內科醫學文憑 Dip Med (CUHK) 英國皇家精神科醫學院榮授院士FRCPsych (UK) 香港精神科醫學院院士 FHKCPsych 香港醫學專科學院院士(精神科) FHKAM (Psychiatry)
