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6種富含膠原蛋白食物改善面部皮膚鬆弛保持皮膚緊緻

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編輯: 編輯部

日期: 2023-03-28

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膠原蛋白常稱為「青春靈藥」，它對人體來說，是一種非常重要的蛋白質，主要由氨基酸組合而成，而氨基酸則是由很多的肽串聯而成。膠原蛋白增加肌膚彈性，保持皮膚緊緻，預防衰老，修復或減輕皺紋的作用，所以從飲食中攝取蛋白質對肌膚緊緻有很大的幫助。

以下介紹數款富含蛋白質的皇牌食材給大家。

內容獲授權轉載自皇冠出版社《嫩·肌膚》，作者：註冊中醫師楊明霞

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