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深井兩周大B女天橋墮下亡 41歲母親涉殺嬰被捕（附3招助新手媽媽紓解情緒）

編輯部
編輯: 編輯部
日期: 2022-03-04
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今（4日）凌晨約5時許，警方接獲一名女子報案，她稱其約兩星期大的女兒，由浪翠園3期對開的行人天橋墮下昏迷。其後女嬰被送院搶救，惜最終不治。

案發後，警方循謀殺方向調查並拘捕女嬰的41歲母親。

綜合傳媒引述消息指，被捕女子與丈夫、女嬰及傭人同住浪翠園一單位，疑受情緒病困擾，但未有相關病歷紀錄，警方正調查她是否有情緒問題，包括產後抑鬱。

產後抑鬱症與產後強迫症有分別！3招助新手媽媽紓解情緒

新手媽媽壓力巨大，加上產後荷爾蒙變化、身形走樣、休息時間不足或缺乏支援等，隨時誘發情緒病，對自己、寶寶及家人都可帶來負面影響。較為人認識的是產後抑鬱症，但原來女性產後亦可能出現產後強迫症，特別是原本屬完美主義者、高要求或性格緊張，便更易出事。

產後強迫症

有產後強迫症的媽媽，最常見是出現侵入性思想，如不斷想著寶寶出意外、生病，所以會異常密集地觀察子女情況，以及作出重複行動如不停為寶寶洗澡、換片，晚上每小時十多二十次到床邊看孩子有否窒息等。

甚至有恐怖想法如認為自己會傷害孩子。她們明知這些想法不會發生，但難以壓抑，所以十分痛苦。

產後抑鬱症

新手媽媽亦可能患上產後抑鬱症，同樣由於荷爾蒙轉變，加上照顧寶寶的壓力而致病，通常於產後6星期至1年內出現。患者除了情緒低落、失眠或拒絕跟親友接觸，亦有可能無法照顧寶寶，嚴重者可能有幻覺、有自殺念頭或有與孩子同死的想法。由於有媽媽在生產前已出現抑鬱症狀，所以丈夫及家人應密切留意，多加關心。

3招紓緩產後抑鬱情緒不穩

1) 多聽產後媽媽心事

如果產後媽媽產後強迫症或產後抑鬱症的症狀嚴重，或病情持續兩周或以上，最好做法當然是尋求專業人士協助。至於僅是情緒低落的情況，旁人亦可落力開解，以防成病。首先是丈夫與家人應多聆聽媽媽心事，即使大家都忙得一團糟，仍要抽空傾心事，以及讓媽媽感到有支持及安慰。

2) 實際行動分擔責任

說了安慰話，也要付諸實行，向媽媽提供支援。例如晚上幫忙餵奶，讓媽媽白天有充足精神照顧寶寶，或假期時代為看管嬰兒，讓媽媽抽空跟閨蜜聚舊，已可讓她們減壓。

3) 尋找獨處空間

長期處於困境，或會轉牛角尖，因此在負面情緒接近頂點時，切勿強撐，不妨請家人照顧寶寶一陣子，找個地方獨處，讓情緒沉澱。如果家中有空間，亦可作深呼吸或瑜伽練習，都可讓心情平伏。

Text:Clara

圖片來源（部分）：now新聞片段截圖

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醫院管理局精神健康專線：24667350

東華三院芷若園熱線︰18281

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