蜜月途上，在酒店餐廳的自助早餐食物桌前，新婚的妻子分別替自己和丈夫取了一份炒蛋，並熱情的將該客炒蛋拿到丈夫面前，說道：「看，炒蛋將蛋白跟蛋黃湊成一塊，好像我們兩人一樣，再也不會分開了。」撰文：新生精神康復會
丈夫看著那客炒蛋，心裡嘀咕：「我從來也不愛吃炒蛋，很難消化。如果能給我一客太陽蛋便好了。」雖然如此，但丈夫為著妻子的好意，也硬著頭皮將炒蛋咽下。Image courtesy of Boians Cho Joo Young / FreeDigitalPhotos.net
生活中的親密關係就像雞蛋，能提供生命所需的營養，但也需要小心處理，否則容易捏碎，令人困擾。健康的親密關係，不論是情侶、夫婦或父母與子女，對個人的身心發展同樣發揮著正面的影響和保護作用，如減少孤獨感、在壓力中得到支持，或在患病時得到關顧。
然而，若過於投入（over-involved），使親密關係中沒有空間，發展至「你=我」、「我=你」的情況（interdependency），便像炒蛋，蛋白和蛋黃混合在一起，再無法分辨兩者，沒有自己獨特的個性，忽略了自身的需要，彼此間沒有了界線（fused boundary），便會失去了自我。
當親密關係發展至難捨難分，視對方為自己的一部份，個人的情感和行動也受對方的情感和行為所牽引，埋沒了自我，個人的成就感也倚仗對方的認同，缺乏彈性，便是不健康的關係。在喪失依附的對象時，所承受的精神沖擊亦較大。
身處這樣的關係中，若對方不能滿足自己的期望，或與自己的想法、感受或行動有所不同時，很容易會感到失望和憤怒，害怕彼此的不同會對雙方的關係構成威脅，更會造成焦慮，長期處於焦慮不安的狀態，為自己、對方和彼此的關係也會帶來壓力和窒息的感覺。
在家庭系統或伴侶關係中，若經常存在焦慮和壓力，對於長期要應付這些負面能量的家庭成員而言，便難以有剩餘的資源來承受其他外來的壓力，而較容易在身體、心理或社交上出現困擾。
一段健康的親密關係，就像一客太陽蛋，蛋白和蛋黃雖然湊在一起，但仍然能有清晰的界線（differentiated boundary），各有各的特性和色彩，各佔獨特的空間而又彼此相連。在這樣的關係裡，二人才能互相尊重彼此的自主，接受對方的不同，不會被對方的一舉一動牽扯自己的情緒和行為反應，也能做到自我認同。
即使遇上對方不能滿足自己的期望，與自己的想法、感受或行動有所差異時，也能看到不同的選擇，並為自己決定怎樣反應，而非讓對方的選擇和決定來控制自己。身處這樣的親密關係中，能提供的彈性較大，面對壓力的能力也會較強。
要建立健康的親密關係，讓身體、心靈、社交也能獲得平衡的發展，我們需要：1. 認識和敢於表達自己的需要、重要的想法和信念。
2. 坦誠地表達不同的見解和感受，同時也尊重和接納對方與自己的不同，不強迫對方改變。
3. 考慮對方的需要和感受而不過份地取悅對方。
4. 清晰地向對方表達自己在關係中能夠接納及容忍的界限。
5. 別將所有的心思和能量也投放在親密的關係上，多發展不同的生活空間。
6. 在相處中，能向對方展露自己脆弱的部份。
7. 享受一起的時空，也容許和享受獨處的時候。下次你與伴侶一起吃早餐的時候，不妨告訴對方你最愛吃的其實是太陽蛋…...
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