中秋節慶團圓，很多家庭都喜歡購買盆菜、月餅來慶祝佳節，豐富的菜餚和像是吃不完般的月餅其實就是肚腩的來源！怎樣才可極速清宿便、減肚腩？（如果想立即獲得解決方法，請即查看文末連結）
盆菜中其實有不少高脂的食物，例如腩肉、燒肉、豬皮，再加上以油炸的方式烹煮，以及用醬汁醃製，如炆豬手、炸芋頭等，底層的冬菇和蘿蔔雖然是蔬菜，但亦吸收了醬汁，令食物增加風味之餘，也添加了熱量和脂肪。一個6人份量的盆菜，所含的卡路里已等同6碟乾炒牛河！而中秋節當然會吃月餅應節，但月餅屬於高卡、高糖和高脂肪食品，部分產品更含有較高的鹽分。據資料，一個傳統的雙黃蓮蓉月餅（190克）大約有890千卡的熱量，不但高於一頓正餐的需要，更含有11茶匙砂糖！正所謂少食多滋味，建議每次只進食8分之1個1。但月餅口味愈出愈多，家中月餅像是一直吃不完，結果中秋過後，肚子便容易感到飽飽滯滯，對腸胃造成很大負擔。
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