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主頁 >  專家解碼 >  體位分析側面觀 | 肌肉不平衡、姿態不美觀？體位分析助你設計訓練動作

體位分析側面觀 | 肌肉不平衡、姿態不美觀？體位分析助你設計訓練動作

Jerry Liu
Jerry Liu
健身教練
日期: 2021-03-15
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肌肉不平衡

我們可透過進行體位分析去了解有沒有出現肌肉不平衡的情況，而肌肉不平衡會導致關節有所偏離使其承受壓力，最佳體位可以保持關節的壓力平均並減少損傷發生的機會。

體位分析側面觀

體位分析側面觀 Posture Analysis Side View

一般私人教練會在10分鐘內完成體位分析評估

*但體位分析並非應用於診斷人的任何狀況，而是觀察狀況，用作設計訓練，分析並不能取代任何醫學檢查。

想知更多體適能資訊，敬請留意我HealthyD嘅Blog或者我嘅Facebook Page "高級私人教練 Jerry Liu"，多謝支持!!

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