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新冠肺炎後遺症 | 腦霧有甚麼徵狀？中醫師教你煲簡單湯水補益大腦

吳品新
吳品新
註冊中醫師
日期: 2022-08-05
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新冠肺炎後遺症-腦霧-徵狀

最近有許多新冠肺炎康復者，多數反映有嚴重疲勞感，專注力不集中，記憶力變差，反應遲鈍，氣喘，部份人還有心悸及焦慮等，女性還包括月經失調等情況。

根據最新統計記錄，新冠患者轉陰後的12個月時，出現呼吸不暢、焦慮、抑鬱的比例反而比轉陰後的6個月時更高，症狀不減反增。所以面對新冠後遺症，重症病人需要更長時間康復，輕症患者也會遇到持久而嚴重的健康問題。

這些新冠長期症狀，就是新冠後遺症。世界衛生組織2021年10月公布的臨牀定義，新冠後遺症通常發生在已確診或可能被新冠病毒感染的人身上，通常「在染疫後3個月內出現、持續至少 2 個月，並且無法由其他診斷解釋」。

新冠肺炎後遺症「腦霧」有甚麼徵狀？

調查顯示，大約有81％ 新冠肺炎患者曾於康復後出現腦霧（Brain Fog），腦霧的徵狀包括：

  • 精神疲勞
  • 專注力不集中
  • 反應遲鈍
  • 記憶力變差，健忘
  • 思緒混亂
  • 情緒不穩

其成因多數認為是因Omicron病毒直接或間接導致大腦發炎，降低神經元相互間交流。也可能是因肺炎導致血含氧濃度下降，大腦氧氣供應不足，影響腦部正常運作，或是康復者罹患創傷後壓力症候群（PTSD）所引致失眠、焦慮、憂鬱等情志影響，造成腦霧。

中醫認為引起腦霧的原因

中醫認為，新冠肺炎疫毒，侵入人體經過潛伏，可以再深入或循著經脈直接侵犯大腦，或侵犯五臟六腑，虧耗我們的精氣，腦髓就不夠營養去滋潤，又有痰、瘀、濕滯影響大腦運作，因而引起腦霧症狀。

  • 如損於心 : 心主血脈，藏神，主管神志，如果心血不足，心神失養，精神就會恍惚，心煩，心悸，失眠，如果是因為情志所傷，又首先會損傷心神。
  • 如損於脾 : 脾在情志為思，透過脾統攝和運化的系統，與心系統交通，所以脾氣虛，則精神不振，思慮無度；體內的清氣升不上去，濁氣又降不下來，腦竅就會霧濛濛，大便可能就不順暢。
  • 如損於腎 : 腎藏精生髓通於腦，腎精不足則髓海空虛，也就是營養不夠滋潤大腦；腎不納氣，氣沉不到丹田，就容易氣喘；腎氣虛證常會見於耳鳴、耳聾、虛勞、腰痛、陽萎、遺精、眩暈等疾病中。

五臟六腑精氣充沛，腦髓滿盈，目睛自然明亮，腦機能自然運作正常。 治療腦霧主要需補益心脾腎氣，同時更要解決痰、濕、瘀這些病理產物才是。

新冠肺炎後遺症「腦霧」：推介平時有益湯水

新冠肺炎後遺症-腦霧-食療-三文魚頭味噌湯

圖片來源：心食譜

三文魚頭味噌湯

材料：
  • 三文魚頭 1個
  • 味噌 2 湯匙
  • 豆腐 1塊（切丁塊）
  • 大蔥 1條 (切段)
  • 薑3片
  • 米酒 少許
  • 糖、醬油 適量

做法：

  1. 三文魚頭，去鰓，下巴去鱗洗凈，切件。置鍋中，加水適量，加入米酒，薑片，煲約5小時。
  2. 在三文魚湯底中，下豆腐，蔥段，繼續煮至滾後，就可熄火。取出少許湯，把 2湯匙味噌溶解後，倒回湯中，再按自己口味適當調味即可。

功效 :

三文魚魚油味甘，性溫，可活血通脈補益大腦；味噌味甘、咸，性溫，可消食下氣，除痰止逆，消脹滿諸氣，還能補中益氣，健脾養胃，滋養心腎。調理病後體虛，有益老人婦女與小孩的健康。加入豆腐、蔥、姜、酒同煮，趁熱食用，可以幫助身體代謝循環。

新冠肺炎後遺症「腦霧」：推介平日可吃粥品

新冠肺炎後遺症-腦霧-徵狀-合桃補腦

核桃百合粥

材料：

大米、核桃、百合、黑芝麻粉、鹽適量

做法 ：
  1. 大米、核桃、百合洗淨；
  2. 核桃仁洗淨打碎；
  3. 將大米、核桃、百合一起入鍋，加水適量，煮開後用文火煮40分鐘；
  4. 加入黑芝麻粉再煮10分鐘；
  5. 按口味適當調味即可。
功效 :

核桃仁、黑芝麻補腎健腦，填腦髓；百合養陰潤肺止咳，清心安神；大米補中養胃，和五臟，通血脈。核桃百合粥補中潤肺，健腦補腎，增強記憶力。

 

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新冠肺炎 腦霧 補腦 長新冠 食療
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