由於經濟壓力及種種原因，香港人越來越遲婚。繼而女性生育年齡也有所上升，截至2015年年底，女性首次生育年齡的中位數為31.4歲，相比1981年(25.1歲) 和2001年(29.4歲) 明顯上升了。
我遇見不少病人，都害怕成為高齡產婦，因此很心急想快點受孕。確實，「有仔趁嫩生」是對的，因為卵子質素會隨年齡增加而下降。可是有不少人其實不太清楚自己的生理週期，而錯過了受孕的最佳時間。
相信你知道要成功懷孕，必須要一個卵子與一個精子受精，然後胚胎要成功植入子宮，才是成功懷孕了。女性每個週期只會排卵一次，你知道甚麼時候是你的排卵期嗎? 排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子排出後大約只存活12至24小時，而精子則可存活約3至5天，所以易受孕期是排卵前5至6天到排卵後一天。
既然女性每個週期只會排卵一次，而卵子的壽命又這麼短，應該如何推算排卵期，好好掌握時機呢？一般來說，有以下幾種方法：
曾女士，三十四歲，因為嘗試懷孕已經一年未能成功來求診。問診後知道她的丈夫經常要出差，而且行房次數不密。我向她解釋月經週期及何時為「易受孕期」，建議她每星期行房2至3次。結果兩個月後她已成功懷孕了！
其實，在一百對計劃懷孕的夫婦中，約75位女士在6個月內已可成功懷孕，80至90位能在一年內懷孕，只有10至20位女士需要更長的時間，或可能需要輔助生育。
建議各位準備懷孕的夫婦，放鬆心情，食得健康，適量運動，控制體重，於懷孕三個月前開始食葉酸，每星期定期進行性行為2至3次，成功懷孕的機會率還是很高的。當然，如果你努力了一年仍未懷孕，或已經35歲以上，努力了6個月仍未懷孕，就要見醫生作詳細檢查了。下次再同大家討論不孕的原因和治療方法吧！
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