為了煉成鋼條身形，你可以去到幾盡？不少人會選擇節食，戒飯戒油；雖則勇氣可嘉，但方法實在不太健康，未見其利，先見其害。healthy:D專家們時刻提醒，均衡飲食和恆常運動，才是管理體重的不二法門。趁天氣開始轉涼，又是到郊外遠足、跑步和踏單車的時候了。以下4款運動裝備，正切合你的健身需要。Text/Chanel
上班的日子經常要穿著高跟鞋逼地鐵，或長時間坐在冷氣房內埋首工作，不但雙腳受盡苦頭，雙肩、手肘和手指也變得僵硬勞損。放假一於換一雙舒適的運動鞋外出跑個痛快。在出一身汗、心跳亂舞之後，記得要做伸展運動，因為此時身體的血流加快，適當的伸展，能助你打通奇經八脈，趕走痛症。
美國休閒鞋履品牌Skechers，今個秋冬為熱愛跑步的朋友推出3個具高科技功能的跑鞋系列，包括Go bionic trail、Go run speed及Go run 2，鞋身特別選用專利超輕物料Resalyte，穿上後感覺靈活輕巧。Skechers Go run speed男裝跑鞋53568 BLLM售價：HK$1,099於各大Skechers專門店有售，查詢電話：2485 8800
當中Go bionic trail系列專為越野戶外運動而設，採用專利物料Resagrip技術，全面加強鞋底的耐磨度、柔軟度、舒適度及抓地功能。360度靈活性鞋底設計，可避免沙石漏入鞋內，鞋底內部更加入TPU碳纖板塊，鞋墊配有耐用度高的物料，令鞋身靈活輕巧。活動式鞋墊配以4 mm鞋跟高度，穿著者可以自由選擇4 mm或0 mm鞋跟高度。Go bionic trail女裝越野戶外跑鞋13610HPPR售價：HK$999
澳洲運動服飾品牌2XU推出的壓力運動服裝，同樣是運動愛好者不可或缺的裝備，不論做瑜伽還是跑馬拉松均適合穿著。高科技壓力運動衣具科研實證，能夠減少運動中的肌肉勞損，亦可增強肌耐力及穩定度，從而提升運動表現。運動後，更能透過促進血液循環，減低肌肉的腫脹和痠痛，加快身體復元。2XU男女裝長褲及女裝七分褲款式長褲售價：HK$950；七分褲售價︰HK$720（亮麗橙色只在香港GigaSports獨家限時發售）GigaSports門市及多個零售點有售。
2XU的彩色Compression系列採用耐用及易於打理的布料，擁有極高的柔軟性和透氣度，更具備汗水管理及UPF50+防曬功能。Compression女裝底層上衣系列，特別體貼女士們需要，在兼顧核心肌群承托力的同時，鬆緊也適中，照顧到特別部位的舒適感。備有背心、短袖和長袖款式，有純黑、亮麗橙和動感藍3種顏色可選。2XU彩色Compression 女裝底層上衣背心售價：HK$585；短袖售價︰HK$595；長袖售價︰HK$750
身為男士的你，若領著一眾女性朋友遠足，卻不幸迷路，不但失威，還可能會耽誤行程，釀成意外。除了靠google map打救，你還可以準備一隻智能戶外運動電子功能手錶。SUUNTO Ambit2手錶配備最先進之GPS全球定位系統、防水、堅固耐用的外殼和超強電池續航能力，能協助用家在運動路上安全進發。SUUNTO Ambit2多功能升級戶外運動手錶型格黑、星鑽銀售價：HK$4,860（手錶+USB充電線）HK$5,480（手錶+心率帶+ USB充電線）藍寶石售價：HK$6,180（手錶+心率帶+ USB充電線）銷售點：City Chain時間廊、GigaSports及各特約經銷商均有代售。查詢電話：3582 3688
功能手錶具備先進的戶外探索功能，如路線導航和暴風雨警報、潮汐提示和日出日落時間，能幫助用家應對多變的突發狀況。獨特的鍛煉程式功能，助你統計跑步、騎單車、游泳等不同運動項目的數據。當中結合高度計算儀和測心跳率功能，可以知道用家在不同海拔高度的心率反應，從而輕易地找到用家理想的遠足速度。不論是假日遠足還是挑戰極地運動，都是非常實用的好幫手。
若然你不喜歡到戶外跑跑跳跳，對運動只有3分鐘熱度，也不用頭痛，一張可愛的Cuvilady扭扭椅同樣能助你減走豬腩肉。座椅的不倒翁設計和耐磨布物料半圓底部能助我們作360度旋轉，只要擺動就能自然地運動到腰部周圍的肌肉，適合各種體型人士使用。日本真實個案聲稱只要每天運動3分鐘，4星期後可瘦腰達4cm。
搖擺運動，一方面是肚皮舞中的「腹部核心肌群訓練」（Core Muscle Training），可以強化軀幹深層肌肉，另一方面也是一種「扭轉運動」（Twisting Exercise）以鍛鍊腰部兩側的肌肉。隨椅附送專用底座、輔助把手、課程DVD及度身尺，初學者可使用輔助把手幫助平衡，立即輕鬆上手。Cuvilady 扭扭椅標準尺寸售價：HK$880，大碼售價：HK$1,380人気电器店、百老匯均有代售。
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