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第五波疫情 | 如何舒緩壓力情緒?跟著心理學家做15分鐘《靜觀自我關懷》安頓練習
生活百科
休息模式|調查:近50%港人每天工作逾9小時 兩成人難於工作間抽出10分鐘放鬆(附臨床心理學家實用「充電」貼士)
【感受當下】中大研究:靜觀有助緩解更年期徵狀
羅慧娟:要學懂為自己的情緒把脈
情緒管理
「苦難,是化了妝的祝福。」羅慧娟